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Para entrar em forma é preciso uma dieta balanceada, vários exercícios fisicios mas também comer menos, para isso segue uma grande dica para você Enganar seu corpo para comer menos. A Dica é muito simples e foi divulgada pela Revista Cosmopolitan e feita pela universidade do Arizona com 301 pessoas, essas comeram um pao inteiro e outras cortadas em 4 pedaços, então eles descobiram que aquelas pessoas que ingeriram o pão inteiro estava ingerindo mais alimentos do que aqueles que havia comido o pão em Continue

O Grão de Chia tem um grande poder para ajudar no emagrecimento, isso acontece pois ela é uma fibra rica em Omega 3 e aumenta a saciedade do organismo, ou seja, ela ajuda seu corpo entender que ele precisa de menos alimentos que você consome. A Chia era usada pelos Maias e Astecas para aumentar a sua resistência física além de ajudar a aumentar a imunidade do organismo. Você pode consumir Chia incluindo-a em suas refeições, ou também em forma de capsulas, mas segue algumas Continue